간단 덮밥 만들기, 맛있는 덮밥 요리재료 스팸&브로콜리&옥수수통조림

 

아이들도 잘 먹는 간단 덮밥 만들기

맛있는 덮밥 요리재료 스팸&브로콜리&옥수수통조림&킹크랩맛살

 

 

간단하게 아이들과 먹기 좋은 덮밥 만들기를 했어요. 구하기 쉽고 손질하기 쉬운 재료들이고 맛있게 먹을 수 있는 재료로 만들었어요. 브로콜리와 스팸, 킹크랩맛살과 옥수수통조림까지 모두 아이들이 잘 먹고 덮밥 소스는 취향대로 마요네즈, 케첩, 비빔장을 넣으면 돼요. 아이들과 함께하는 덮밥 만들기에는 재료를 손질하는 재미도 있고 완성된 덮밥에 소스로 꾸미는 재미도 있어요. 아이들을 위한 한 끼로 맛있고 간단한 메뉴예요.

 

 

 

■간단 덮밥 만들기, 맛있는 덮밥 요리재료 스팸&브로콜리&옥수수통조림

 

재료(3~4인분) : 브로콜리 1개, 옥수수통조림 1캔(200g), 킹크랩맛살 1봉(140g), 스팸 1캔(200g), 계란, 메추리알, 비빔장, 마요네즈, 케첩

 

 

브로콜리는 물에 담가 꽃봉오리가 벌어지면 깨끗하게 씻어요. 소금 1티스푼 넣은 물에 2분 데치고 식감과 초록의 색을 유지하기 위해 찬물에 빠르게 헹구어 식혀요.

 

데친 브로콜리는 아이가 직접 손질할 수 있게 해주었어요. 요리에 함께 하니 아이들도 더 맛있게 먹어요.

요리의 처음부터 먹을 때까지 아이가 함께 하게 해주는 것도 좋고 간단해서 해볼만해요.

 

 

스팸은 뜨거운 물을 부어 2분 두었다가 찬물에 헹구어 불순물을 제거해요.

 

 

스팸을 잘게 자르는 것도 아이와 할 수 있어요.

자른 스팸은 기름기 없이 팬에서 구웠어요.

 

 

덮밥으로 올려서 바로 먹을 거라 킹크랩 맛살도 구웠어요.

 

 

메추리알이 있어서 계란프라이와 함께 해주었어요.

 

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옥수수통조림은 채에 받혀 물기를 빼주었어요.

 

그릇에 밥을 담고 준비된 재료들을 올려요. 스팸, 브로콜리, 맛살, 옥수수.

 

 

계란프라이도 완숙, 반숙 취향대로 만들어서 올려요.

 

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계란 프라이에 오색후추도 그라인더로 갈아서 올려주었어요. 덮밥의 재미는 재료도 소스도 취향대로 먹을 수 있는 거예요. 덮밥 소스는 따로 만들 것 없이 마요네즈, 비빔장, 케첩이나 고추장과 참기름으로 입맛대로 해주었어요.

 

 

비빔장 1숟가락과 마요네즈 1숟가락을 넣은 덮밥이에요.

 

 

덮밥을 먹기 전 아이들이 계란프라이에 꾸미는 시간을 주었어요.

 

 

재미있고 맛있게 먹은 간단 덮밥 만들기였어요. 즐겁게 요리하고 재미있어진 아이들은 기분이 좋아지고 먹으면서 조잘조잘 얘기도 하는 맛있는 식탁이 되더라고요. 아이들과 함께 혹은 간단하게 먹기 좋은 덮밥 한 끼 해보세요.

 

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